Nahrung ist Medizin: Healthy sein, ist kein Trend und kein Buzzwort, es ist auch kein Privileg.

Hi, ich bin Elina,

zertifizierte holistische Ernährungsberaterin und Mikronährstoff-Coach.

Nahrung ist meine Medizin geworden. Sie ist Treibstoff für unsere Zellen und boostet nicht nur unsere Laune.

Als ganzheitliche Ernährungsberaterin bin ich Expertin für Zyklus- und Darmgesundheit, und helfe dir auf dem Weg zu deinem Wohlfühlgewicht.

Ich begleite dich von Herzen, weil ich selbst weiß, wie es ist mit dem eigenen Körper im Krieg zu stehen und machtlos, hoffnungslos und alleine mit den Beschwerden zu sein.

Ernährung spielt eine wichtige Rolle – egal, ob es um Fertilität, Nahrungsunverträglichkeiten, Akne oder dein Idealgewicht geht. 

Mehr über Mich
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Zyklusgesundheit

  • Endometriose

  • PCOS

  • Fertilität

  • PMS, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen

  • Hormonelle Akne & Migräne,

  • Zyklus- oder Wechseljahresbeschwerden, Erschöpfung, Akne oder Haarausfall

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Darmgesundheit

  • Histamin-Abbaustörung

  • undefinierbare Unverträglichkeiten

  • Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall

  • Mastzellaktivierungssyndrom (MCAS)

  • SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung)

  • HPU

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Wohlfühlgewicht

  • Heißhungerattacken & Fehlernährung

  • Insulinresistenz

  • Gewichtsschwankungen (Jojo-Effekt)

  • Bewegungsmangel

  • Gelenkschmerzen

  • Cellulite

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Wie gehe ich vor?

Jede Session ist auf dich zugeschnitten und individuell. Warum? Jeder ist individuell und hat seine eigenen Bedürfnisse, Routinen und Symptome. Gemeinsam gehen wir den Ursachen auf den Grund und finden Lösungen, die zu deinem Leben und deinen Routinen passen.

  • Gesamtanamnese

  • Labordiagnostik

  • Darmgesundheit (wieder) herstellen: Darmmilieu, Schutzbarriere & Schleimhaut

  • Regulation von Verdauung & Stoffwechsel durch sinnvolle Ernährungsanpassungen

  • Mikronährstofftherapie (Bau-, Funktions- und Reparaturstoffe)

  • holistische Ernährungsberatung ganz ohne Verzicht

  • Stressanagement & Vegetative Regulation: Darmaktivität, Heilung, Regeneration

Kunden Feedback

  • „Ich hätte nie gedacht, dass Ernährung so viel Einfluss auf meinen Zyklus hat. Vor der Zusammenarbeit mit Elina hatte ich ständig PMS, Schmerzen während der Periode waren quasi normal für mich und ich litt an extremen Stimmungsschwankungen. Durch Elinas einfühlsame Art habe ich mich sofort wohlgefühlt. Endlich hat sich jemand wirklich Zeit genommen und mir zugehört. Mit ihrem Fachwissen und ihrer ganzheitlichen Herangehensweise konnte ich verstehen, was mein Körper braucht. Heute ist mein Zyklus regelmäßig, die Beschwerden haben sich gebessert und was mich total überrascht hat, dass ich überhaupt keine Schmerzmittel mehr brauche. Ich fühle mich wieder im Gleichgewicht und verstehe meinen Körper nun viel besser.“

    - Wanda R.

  • „Ich kam wegen ständiger Blähungen, Völlegefühl und unreiner Haut zu Elina. Was ich bekommen habe, war so viel mehr: echtes Verständnis, tiefes Fachwissen und eine herzliche Begleitung auf Augenhöhe. Sie hat sich so viel Zeit genommen und alles verständlich erklärt. Schon nach wenigen Wochen war meine Verdauung stabiler, meine Haut wurde klarer und das Beste: mein Zyklus ist seit Jahren zum ersten Mal wieder regelmäßig. Ich bin einfach nur dankbar für diese ganzheitliche Begleitung!“

    - Emma D.

  • „Ich war an einem Punkt, an dem ich nicht mehr weiterwusste, diese unzähligen Diäten, Frust, Heißhunger und Selbstzweifel. Dann habe ich Elina auf Instagram gefunden. Ihre warme, verständnisvolle Art hat sofort Vertrauen geschaffen. Kein Druck, kein Zwang, nur ehrliche Begleitung mit unglaublich viel Wissen. Wir haben Schritt für Schritt meine Ernährung umgestellt, ohne Verzicht oder Verbote. Heute fühle ich mich endlich wieder wohl in meinem Körper, habe wieder richtig Spaß für mich zu sorgen UND das ganz ohne Diätstress. Ich würde es immer wieder tun!“

    - Cosima W.

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Wir können dann herausfinden, welche Möglichkeiten zur Unterstützung passend sind. Das Kennenlerngespräch ist für dich natürlich unverbindlich und kostenfrei. 

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